采健首届健康管理课程班于9月18日至27日在南昆山举行。来自惠州、广州的700多名学员参加了为期4天3夜的全部课程。
18日上午从各地到达广州增城，游览了增城挂绿广场和报德寺两个景点，在增城正果镇午餐后直奔南昆山。下午则投入到紧张而又快乐的培训。晚上7时进行了篝火晚会，让大家重温激情燃烧的岁月。
19日是整个健康管理的重头戏，从早上6时开始，起床后所有学员集中，学习有氧运动、正确呼吸，7：30分营养早餐，让学员认识早餐的重要性，学会正确吃早餐。上午上“饮食”课程，学会如何做到“鲜活多样少油盐，基本吃素七成饱”，下午则上“健身”课程，学习如何“有氧运动大步走，‘3121’做到老”。晚上是讨论，寻找自己不科学的生活方式。
20日上午，前往永汉镇温泉泡浴，11时返回三寨谷照相、签名。下午上第四节课：“心理平衡”，学会做到“笑口常开平常心，早防早治效果好”。
21日上午则是培训最后一节课：“五养合一早配齐，预防为主最重要”。午餐后开心返程。
整个健康管理过程的早中晚餐，全部按“中国居民平衡膳食宝塔”的规定科学配置，健康管理从“管住嘴”开始。
惠州市政府机关部门负责人参加了本次健康管理，他指出，国家的卫生事业模式正在发生重大转换，要从晚期治疗转向预防为主，关口前移，重心下沉。在全国推进“中国健康知识传播激励计划”，引导全民树立“自己就是健康第一责任人”理念，提高全民健康素质。他认为，作为“中华健康管理示范单位”的采健，对健康管理的理念明确，课程科学，举措到位，收效明显，充分体现了国家“预防为主”的思维模式，受到学员的强烈反响和热烈欢迎。他希望有更多的人参加到健康管理中来，培养科学的生活方式，助推全民健康意识，达到让百姓生活质量更高、人人寿命更长的终极目标。
9月21至24日，9月24至27日，分别进行了第二批、第三批学员培训，总人数达700多人。
早上大步走，深呼吸，锻炼身体
做做手指操
安全有序参观景区
好记性不如烂笔头，做好笔记
健康讲师授课生动有趣
健康餐，走起！芹菜胡萝卜汁、老玉米
